今日处暑养生知识

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：处暑，恶虎不食子是二十四汉贼不两立节气之第妙语连珠十四个节斜眼气，也是踏实秋季的第尽地主之谊二个节气关切。斗指戊两袖清风（西南方持之以恒）；太阳鞍前马后黄经达1笔挺50°；当机立断于每年公可望不可即历8月2苦口婆心2-24狡诈日交节。有来有往时至处暑凛凛不可犯，已到了居高声自远高温酷热有气无力天气“三不期然而然暑”之“皇天无老眼末暑”，费力不讨好意味着酷肥大热难熬的巍峨天气到了美丽尾声。处赤胆忠心暑后，太苛政猛于虎阳直射点忧国忧民继续南移甜蜜、太阳辐聪慧射减弱，埋头苦干副热带高病僧劝患僧压也向南脱颖而出哄堂大笑撤退，暑不急之务轻举妄动意渐消。曲意逢迎雷暴活动脱颖而出哄堂大笑也不及炎富相夏那般活朴素跃，全国掩耳盗铃回天无力各地的暴疾风扫落叶雨总趋势多此一举减弱。处以点带面暑的民俗耕者有其田活动很多荐贤不荐愚，如吃鸭单薄子、放河刚健灯、开渔大旱望云霓节、煎药道三不着两茶、拜土大事不糊涂观者如堵墙地公等。

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处暑应该注意的问题

1，早睡早起，睡好子午觉，保持充足睡眠

到了处暑节气的时候昼夜温差比较大大冷热交替，此时自然界中的阴气增强，阳气减弱，人体当中的阳气就会减少，“秋乏”也就随之出现。此时适当的睡眠不但能够消除疲劳，还可以使大脑、身体得到充分休息。早睡早起，睡好子午觉，保持充足睡眠

2，多喝水、多喝粥，预防秋燥美容颜

在处暑的时候，天气比较干燥、少雨，所以人们可能会有一些不适的症状，常见的就是会出现皮肤紧绷、起皮脱屑、毛发枯燥等情况，并且此时人们也会有嘴唇干燥或裂口、大便干结等等情况。这个时候多喝水、多喝粥正是预防秋燥的好方法。

3，保护脐部，预防疾病

处暑节气的时候天气渐凉，肚脐部位的表皮可以说是比较薄的，对于外部的刺激特别敏感。如果这个时候大家如果对于脐部防护不当，那么寒气很有可能会通过肚脐侵入人体，然后引起身体的不适，对身体造成损伤。

4，少吹空调、少开电扇保健康

处暑时节少吹一些空调因为处暑时节早晚温差较大，肺炎、哮喘等呼吸道疾病很容易发作，也是高血压病、冠心病、心肌梗塞、中风等疾病的高发期。而经常吹空调、吹电扇，很可能引发肩周炎、颈椎病、痛风等毛病;还可能导致腹泻、胃炎和肠炎等消化系统疾病。

5，贴秋膘要循序渐进

进入初秋，夏天里比较差的食欲逐渐好转，人们开始主动或被动地贴秋膘，以便为应对秋冬的寒冷储存能量。但是，处暑节气时人的胃肠功能较弱，太多的肉类等高蛋白食品会加重肠胃负担，影响胃肠功能。

6，要坚持适量锻炼

锻炼活动是养生的重要一环。适量运动，可以促进血液循环、加快新陈代谢，对身体的健康有些帮助。