每天吃几颗冬枣

冬枣食用注陶醉意事项及适目不转睛量摄入量：纤弱1. 一天坚定食用10-尖担两头脱不能赞一词15个为宜突飞猛进，不可过多以点带面。冬枣属于结实中性水果，报喜不报忧隔行如隔山富含多种营舒心养成分。2有气无力. 注意冬坦然枣皮中富含细挑纤维素，过敢怒不敢言多食用容易峰回路转引起消化不道三不着两良、胃结石潇洒等症状。3悦耳. 女性月浮光掠影经期不宜食欣慰用，容易造官清民自安成水肿、小富相腹胀痛。4顾三不顾四和事不表理. 糖尿病疾风扫落叶患者需注意饱暖生淫欲，过多食用欲说还休易转化成脂潇洒肪，不利于耳廓富相体重控制。见物不见人5. 感冒打蛇打七寸、发烧症状唯才是举的患者不宜以人为鉴食用过多，白璧微瑕会增加脾脏瘦削负担，造成将门无犬子腹泻等症状更上一层楼。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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冬枣对胃有伤害吗

过量食用冬枣对胃有伤害，冬枣含有丰富的酸和果胶，食用过量会对肠胃造成一定刺激，胃酸会因此分泌过多，胃黏膜的外观也会因此减弱，从而导致胃痛。并且冬枣内含有大量的糖，食用过量容易引起肥胖。

过量食用冬枣对胃有伤害

过量食用冬枣对胃有伤害，尤其是本身肠胃功能就不好的人，建议少吃或不吃冬枣。主要是因为冬枣含有丰富的酸和果胶，若食用过量会对肠胃造成一定刺激，胃酸会因此分泌过多，胃黏膜的外观也会因此减弱，从而导致胃痛。

冬枣具有很高的营养价值，它含有维生素、蛋白质、糖、钙等多种营养物质。但是冬枣不宜吃过多，建议正常人每天吃冬枣的量不超过100克，也就是10克左右。而肠胃不好的人最好不要超过2～3颗，否则会影响肠胃的正常消化。

食用冬枣的时候，需要注意不要和牛奶、鱼类等高蛋白的食物一起吃，会调至人体吸收的蛋白质降低。平时也不要在空腹的情况下吃冬枣，可能会引起消化不良的症状。而冬枣里面含有较高的糖分，吃多了容易肥胖，每次食用还需要控制好量。