如果肠胃不好，可以选择一些易于消化的菜品。以下是一些建议：
1. 清淡蔬菜：像白菜、菠菜、丝瓜、黄瓜等都是清淡易消化的蔬菜，适合肠胃不好的人食用。
2. 粥类：煮粥时可以加入一些易消化的食材，例如煮稀饭时加入一些小米、杂粮等，煮粥时加入一些蔬菜和鱼类。
3. 煮熟的蔬菜：蔬菜可以通过煮熟的方式提高其可消化性。可以选择煮熟的胡萝卜、西红柿、土豆、南瓜等。
4. 水果：一些易消化的水果，如香蕉、苹果、橙子等，可以作为零食或者饭后水果。
5. 清蒸鱼：一些鱼类，特别是白肉鱼，如鲈鱼、鳕鱼等，可以选择清蒸的方式烹饪，保持鱼肉的嫩滑和易消化性。
值得注意的是，每个人的肠胃状况不同，所以在选择食物时请根据个人情况来调整。如果问题持续存在或导致严重不适，请咨询医生的建议。