怀孕期间可以适量食用燕窝，但要注意挑选品质好的燕窝并确保彻底煮熟后食用。最好在怀孕前就开始适量食用燕窝，避免在怀孕初期进行试验性尝试。建议在怀孕期间，按医生或营养师的建议，根据个人情况确定燕窝的适宜摄入量。
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