怀孕期间可以适量食用虾子，一般建议孕妇在怀孕期间避免生吃或未煮熟的海鲜。一般来说，孕妇可以在怀孕初期就开始适量食用虾子，但最好选择熟透的虾子食用，以避免食用生虾带来的食源性疾病风险。如果有任何健康问题或疑虑，建议咨询医生或营养师的意见。
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