1、苹果：苹果是11月份的时令水果。富含糖类、维生素、无机盐、纤维素、有机酸、多酚及黄酮类植物化合物。
2、火龙果：7月中旬到11月下旬都是火龙果的采摘期。火龙果含有丰富的维生素c，果肉内所含的水溶性纤维含量也非常丰富。
3、橘子：11月到第二年4月是橘子上市的时间。橘子富含维生素C与柠檬酸。
4、柚子：柚子的最佳上市时间是9月下旬到明年2月。柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体所需的元素。
5、冬枣：冬枣的维生素C含量尤其丰富，是苹果的70倍，梨的100倍，有“活维生素丸”之美誉。