凉拌南瓜尖的热量

来源：爱go旅游网

30千卡左右。
南瓜尖是一种高营养价值的绿色蔬菜。南瓜尖具有预防心脑血管疾病、免疫调节、抗氧化、降血糖、降血脂、抗癌等多种功效，被誉为“绿色健康蔬菜之王”。一份100克凉拌南瓜尖的热量仅为30千卡左右，适合想要控制卡路里的人群食用。
凉拌南瓜尖的制作方法：1.准备南瓜尖，清洗干净切末。2.加入适量盐拌匀，放置10分钟。3.加入蒜末、醋、香油、花椒、辣椒油和少许糖调味拌匀即可。

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