1. 正确咀嚼：正确的咀嚼方式可以在内部帮助瘦脸，它有助于将有益于瘦脸的成分从内而外渗透到面部皮下层，从而实现最佳的瘦脸效果。
2. 毛巾热敷脸：用热毛巾敷脸可以缓解脸部肌肉的紧张，帮助放松。如果结合脸部运动，瘦脸效果会更佳。建议每5分钟更换一次毛巾，交替使用，每次热敷时间为15至20分钟。
3. 喝蜂蜜水：蜂蜜对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖容易被人体吸收利用。经常食用蜂蜜能排出毒素、美容养颜，并有助于消除体内多余水分，从而达到瘦脸效果。
4. 薏米消水肿：薏米是女性减肥的圣品，其营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏仁能促进体内血液和水分的新陈代谢，具有利尿、消水肿等作用，并有助于排便，因此可以帮助减轻体重。此外，它还对斑点和青春期的痘痘有效，是女性餐桌上的必备食品，更是化妆台的必备美容品。
5. 喝排毒蔬果汁：蔬果汁能解除体内堆积的毒素和废物，进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，溶解积存在细胞中的毒素，并排出体外。例如，番茄汁：医学专家认为，每人每天吃上2个番茄，就可以满足体内一天维生素C的需求。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。
6. 脸部按摩瘦脸：脸部按摩通常会收到更好的瘦脸效果。将双手放在下巴两侧，用食指、中指、无名指的力量分别往两边的颚线上提按摩；再用食指、中指的力量，从嘴角往脸颊部位以画圆的方式按摩，尽量缩小按摩的范围，增加按摩的部位。这样就能提拉脸部轮廓，达到较好的瘦脸效果。
扩展资料：
脸胖的原因：
一、水肿型胖脸：不少人早上脸很肿，晚上脚很肿，这些症状说明你可能属于水肿体质。盐分和糖分摄取过多、久坐不动都会造成血液、淋巴循环不良，从而形成水肿。睡眠不足会使身体新陈代谢紊乱，导致水肿症状更严重。
二、脂肪型胖脸：虽然有人会赞美你说圆圆的“苹果脸”很可爱，但是肉肉的脸可是一点美感都没有啊。营养摄取不均衡，爱吃油炸食品，导致脂肪堆积，再加上皮下脂肪燃烧率低，脸部缺乏运动，脸部脂肪自然也就越堆越多了。
三、肌肉型胖脸：肌肉型胖脸双颊会有两坨肌肉，腮帮子很健硕，给人太man的感觉。想要变身瓜子脸，就必须让肌肉线条变得柔美，先来了解一下胖脸原因是什么。压力太大，经常咬紧牙关，使得脸部肌肉过度紧张了。
