有的人天生就是圆脸，圆脸也有其独特之处，但目前流行的是精致的小脸。由于基因的影响，一些人天生骨架宽，这使得他们的脸部较难瘦下来。然而，有些人脸上的肉较多，可以通过一些特定的方法来达到瘦脸的效果。以下是几种推荐的瘦脸方法：
1. 早晨推拿：使用食指、无名指和中指的指尖，从嘴角轻柔地按摩至太阳穴，以轻压和画圈的方式促进脸部淋巴排毒，消除夜间水肿。注意，按摩时力度要适中，避免过度用力导致皱纹产生。
2. 脸部运动：在看电视时，可以利用空的矿泉水瓶进行呼吸练习，这也能帮助瘦脸。同时，可以对着镜子进行脸部运动，如龇牙咧嘴，发出“啊”、“屋”、“一”等声音，或保持舌头伸出，下巴不动几秒钟，这些运动都是有效的瘦脸运动。
3. 口腔推拿：口腔推拿有助于软化面部僵硬肌肉。张开嘴巴发出“啊—”声，右手握拳，用拇指、食指和中指从内外两侧夹住侧脸。拇指放在口腔内侧，从上往下轻轻摩擦，然后从嘴角沿着侧脸轮廓斜向上摩擦，左右交替进行。定期进行口腔推拿还可以预防法令纹的出现，帮助实现小V脸和逆生长面容。
4. 沐浴瘦脸：通过沐浴可以实现瘦脸效果，因为热水能让全身大量出汗，包括脸部，有助于消除浮肿。淋浴比泡浴更适合，因为高温泡浴不宜长时间浸泡。在清洗脸部时，先用热水后用冷水，交替冷热清洗可以促进面部血液循环和皮肤紧致。
以上方法可以帮助圆脸人士实现脸部瘦身，让脸部线条更加紧致有弹性。
