1. 使用凉席：现代凉席的种类繁多，不仅有传统的竹制和藤制凉席，还有冰丝凉席、冰垫凉席和乳胶凉席等。这些凉席能够提供良好的散热效果，增加透气性，让人在睡眠中感受到瞬间的凉爽，有效帮助人们在夏天保持凉爽。
2. 室内放置冰水：在室内放置装有冰块的水盆是一种直接的降温方法。这种方法在古装剧中也常见，其实用性不言而喻。将普通的自来水冰冻后放入室内，随着冰块的融化，周围的空气温度会下降，从而实现健康的纳凉效果。
3. 选择北面卧室：由于北面的卧室接受阳光照射的时间较短，通常会比其他卧室低几度。在夏天，改睡北面卧室，并开窗引入自然风，可以有效降低室内温度，实现健康的凉爽方式。
4. 室内多养植物：养植物不仅可以装饰室内，让室内更加接近自然，夏天在室内养植物还能吸收热量，调节湿度，既美化环境又消暑，是一种直接的健康凉爽方法。
5. 院子里种植高树：在乡下或有大院子的地方，种植高于屋檐的树木可以在夏天为室内提供自然的氧吧和凉爽环境。树木的遮蔽作用可以降低室内温度，应了那句“大树底下好乘凉”的老话。
6. 屋顶加装遮阳网：对于没有条件种植大树的楼顶房屋，可以在屋顶安装遮阳网，以直接有效的方式降低室内温度。城市顶楼居民常在平台上安装遮阳网，以减少阳光直射，降低室内温度。
7. 西晒窗户贴隔热纸：对于西晒严重的房屋，可以在窗户上贴上隔热纸，这不仅能稍微降低室温，还能节省空调电费。
8. 安装隔热窗帘：隔热窗帘能有效阻挡外部强光，如果有条件，可以安装双层隔热窗帘，以阻隔更多外部热量进入室内。
9. 利用水和冰块降温：空调和风扇前放置冰块或水盆，可以增加凉爽感。此外，将含有花露水的创可贴或浸湿的毛巾放在风扇上，也能提供一些额外的降温效果。
10. 保持空气流通：夏天，南北通透的房间应保持通风。阳光照射强烈的时段要注意开窗时间，最好在早晚凉爽时段开窗通风，以保持室内空气流通。详情
