在含义和出处上有区别。1.含义上：泥沼本义是淤泥沼泽，也比喻处境困难不能自拔。泥淖指泥泞的低洼地，也指烂泥、泥坑，比喻艰难而不易摆脱的困境和麻烦。
2.出处上：杜鹏程《保卫延安》第三章写到“昨天晚上，战士们在森林中的泥沼里摸了半夜，还没摸出二十里路”。此处“泥沼”指地面上积水较多，含有大量泥浆的湿地，战士们正在穿越这片泥沼。而三毛《雨季不再来》中写到“记得当时年纪小，你爱谈天我爱笑，有一回并肩坐在桃树下，风在林梢鸟儿在叫，我们不知怎样睡着了，梦里花落知多少”。此处“泥淖”指烂泥、泥坑，用来比喻生活中的困境。
