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薏米怎么煮去湿气

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1、用薏米祛除湿气,最常用的方法就是熬粥喝。但是由于薏米的质地比较坚硬,所以需要最好泡24小时以上再熬粥喝,这样才容易人体的吸收。

2、另外,由于薏米的性味偏于寒凉,所以单独用薏米只适合于湿热的症状,比如像平时有口苦、口臭、胃疼、嗳气、反酸、大便秘结或者大便黏腻不爽、肛门灼热、下利臭秽等症状,可以单独用薏米。如果平时胃脘冷痛、大便溏薄、腹胀、大便稀的症状,可以加用一些生姜或者大枣,同时可以减轻或者抑制、减弱薏米的寒凉之性,能够起到温中散寒、健脾利湿的作用。

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