1、不吃盐可以起到减肥的效果。不吃盐可以促进人体的血液循环和新陈代谢,排出身体内多余钠盐和水分,减少浮肿;可以减少食欲,间接控制了热量的摄入,起到瘦身的目的;减少盐分的摄入,还会调节肠胃功能,促进肠胃的蠕动,预防便秘,清除宿便。
2、不能长期不吃盐。会影响身体健康,偶尔2~3天不吃盐,可以促进减肥,而且要多喝水,促进体内多余盐分的排出。
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