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男性防不育要牢记十二条

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日常生活中,有很多的男性朋友都受到了不育症的侵扰,这是一件非常可怕的事情,这不但可能影响到男性自身的自尊心,同时也会给家庭还有妻子的幸福带来极大的影响。所以,健康的男性朋友们一定要了解下怎样可以避免不育的出现。

1、放松心态。精神压力过大也对**的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情,如散步、洗澡等,然后再享受**。

2、男性预防不育应少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害**,还抑制**生成。

3、把手机放在上衣兜里。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度,伤害**,所以应把手机放在上衣兜。

4、控制体重。研究表明,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害**的成长,从而导致不育。因此,男性要预防不育应注意控制体重。

5、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于**成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸,也应多吃,利于**细胞成长。

6、经常去医院体检。专家指出,病菌感染也是男性不育的重要因素,因此,男性要想有效的预防不育应该经常到医院体检,接受衣原体、前列腺的相关检查,以利于早发现早治疗。

7、勿吸毒:男子吸毒,可使血中睾丸酮水平下降,**能力削弱,**,从而不育。如嗜海洛因者的性欲抑制达100%,嗜美沙酮者性欲抑制达96.5%。

8、戒烟限酒:吸烟和酗酒是**的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感,香烟中的尼古丁能杀伤**。数据显示,44%的人认为,吸烟是**数量下降的最主要因素,因此戒烟势在必行。而酗酒不仅会导致**腺功能降低,还会使**中染色体异常,从而导致胎儿畸形或发育不良。大量饮酒可导致**质量下降,男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克),女性减半的推荐量来执行。

9、避免射线照射和电磁辐射:长时间电磁辐射和大量受放射线照射亦可引起**染色体畸变。

10、生育期的男性不随意滥用药物:经常使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的马利兰、激素类药等会引起**生长障碍,**染色体损害和断裂。

11、**要节制:如果房事过频、纵欲过度,既可能导致阳痿,也会使每次**所含**量变少。

12、避免长时间泡热水澡:**成长的过程需要低温,不然**就会夭折。如果男子有爱洗热水澡的嗜好,可能使**数量减少,甚至导致不育。

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