辣木籽中含有丰富的膳食纤维，可以清理肠道垃圾，清除体内过多的脂肪和垃圾，有很好的减肥瘦身的作用。辣木籽中含有丰富的钾元素，能起到利尿的作用，对于水肿型肥胖有很好的改善作用。辣木籽含有一定量的辣木素、神经辣木素，适当的摄入辣木籽，可以起到润肠通便的作用。
正常人体在食用辣木籽的时候，进入口腔后应该是甘甜的味道，如果感觉到发苦则说明存在肝功能劳损的情况；如果感觉到发酸则说明有心脏小肠耗弱的情况；如果感觉到发涩，则说明有脾脏肠肺失衡的情况；如果有想要呕吐的倾向，则说明存在脑神经及体弱的情况；如果感觉到发腥，则说明有肾脏膀胱亏虚的情况。
辣木籽怎么吃是正确的
1、改变食用辣木籽的方法，要像糖尿病人每天饭前打针一样，认真坚持每天服用辣木籽。
2、不要急于求成，马上看到效果。辣木籽作用是清理体内环境，恢复器官自身的健康状态，不可能像打吊针一样，马上就能退烧、止痛。
3、走出辣木籽的食用误区，不仅要会吃辣木籽，还要懂辣木籽，效果才会事半功倍！