导读：哪些食物让胸部更迷人？对于女性来说，丰满的胸部会让自己更加有自信，而且身材也会更好，那么哪些食物让胸部更迷人呢？
1、哪些吃的能让胸部更迷人：坚果、种子类食物
种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，哪些吃的能让胸部更迷人，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。哪些吃的能让胸部更迷人，而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄入，哪些吃的能让胸部更迷人，而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。
2、哪些吃的能让胸部更迷人：鱼类及海产品
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，哪些吃的能让胸部更迷人，有独特的保护乳腺的作用。
3、哪些吃的能让胸部更迷人：食用菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，哪些吃的能让胸部更迷人，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。哪些吃的能让胸部更迷人，研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。
4、哪些吃的能让胸部更迷人：大豆
增加大豆食品对乳房健康大有裨益。哪些吃的能让胸部更迷人，因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。哪些吃的能让胸部更迷人，如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。
5、哪些吃的能让胸部更迷人：海带
海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。哪些吃的能让胸部更迷人，研究发现，哪些吃的能让胸部更迷人，哪些吃的能让胸部更迷人，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。
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吃什么才能把肉长在胸部?
一、乳房的大小主要由脂肪含量决定
乳房发育的大小除受激素作用的影响以外，还受遗传、环境因素、营养条件、胖瘦、体育锻炼等多种因素的影响。乳房偏小也可能与发育的早晚有关。“乳房内部的主要结构为输乳管乳腺小叶和腺泡，以及不等量的脂肪，纤维组织等。”专家说，少女自12岁左右步入青春期，由于受到内分泌激素的刺激，乳房便开始发育，输乳管、腺泡等随之增生，16岁左右发育定型，25岁以后一般不再增大，乳房发育成熟后，其大小和形态往往因人而异。乳房的大小主要由脂肪的含量来决定，一般体型瘦小者胸部较平坦，而肥胖者胸部较丰满。
二、科学丰胸饮食+运动
“其实，除了少数乳房发育不良或患有某些疾病者需要去医院诊治外，一般女性平时多吃动物蛋白和适量脂肪，并坚持胸部锻炼，就能促使乳房发育丰满。
吃什么让肉肉长在胸部上
1.木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打，因为含丰富蛋白质的食物，是健胸佳品。
2.黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣，因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。
3.橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点，因为富含维他命C的食物，可防止胸部变形。
4.芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜，因为蕴含有丰富维他命E的食物，有助胸部发育。
5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物，因为含维他命A的食物，有利激素的分泌。
6.含维他命B的牛肉、牛奶、豆类及猪肝等，可有助于激素的合成。潇雪推荐：六种经典滋补美味火辣双峰。
7.多喝酒酿蛋，特别是在生理期间早晚服用一碗，可同时达美容和丰胸的作用。
8.连续服用数月蜂皇浆，便能达用丰胸的作用，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。
9.富含胶质的食物，如蹄筋、海参及猪脚等，能增加胸部发育。
10.多吃海产食品，如虾贝类等，因为其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。
三、丰胸按摩增长胸肌
1.将双手的大姆指根部靠在一起。
2.双手向右平移，先吸气再吐气。
3.双手向左平移，重复步骤2的步骤。
1.双手合十抬起两臂
2.抬起手臂，揉捏大臂脂肪
3.虎口从上向下推动大臂赘肉
哪些食物让胸部更迷人？专家指出，对于胸部不丰满的女性来说，可以通过食物或是按摩的方法，使胸部变得丰满。