减肥也不是完全不能吃肉的，虽然减肥者的饮食有几大原则：
1、低脂
2、低糖
3、低热量
4、容易产生饱腹感
但是完全素食会对身体产生不利的影响，体内的蛋白质减少，达不到身体所需的营养物质，身体就容易出毛病。而且脂肪的摄取量过少还会影响女性的生育能力，造成女性月经不调，所以就算节食也应该注意膳食平衡。
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