吃皂角米可以帮助减肥。
皂角米中脂肪含量较少，吃了不会引起肥胖，减肥人士追求减肥效果是可以食用皂角米辅助减肥的。
吃皂角米减肥效果好吗吃皂角米减肥效果好。
皂角米是高热量、低蛋白食物，减肥期间食用皂角米会容易产生饱腹感，不易产生饥饿，所以，吃皂角米减肥效果是比较好的。
吃皂角米减肥要注意什么皂角米是寒性食物，不建议每天食用，以免刺激肠胃，造成腹泻等症，而且，体寒的女性经常吃了皂角米会更加体寒。
哪些人不能吃皂角米皂角米虽然可以减肥，女性吃再好不过，但是，皂角米是寒性食物，建议孕妇和经期女性不要食用皂角米，以防伤害身体。