1. 适量喝好处：和其正凉茶是草本植物饮料，适量喝有解渴作用，促进代谢加快，有助于体内毒物质的排出。
2. 过量喝不好处：（1）增加消化道负担，容易出现胃胀、恶心等症状；（2）导致肥胖，脂肪堆积在体内；（3）增加慢性疾病患病概率，如糖尿病等。因此建议适量饮用。
和其正凉茶是一种传统的中药茶饮品，成分含有石菖蒲、羌活、荆芥、枸杞、菊花等中草药，具有清热解毒、祛风散寒、润肺止咳等功效。适量饮用可以帮助清热解毒，舒缓咳嗽，增强免疫力，不过长期大量饮用也会对身体造成负面影响。同时，因为和其正凉茶是中药茶饮品，对不同体质的人来说，效果也会有所不同。因此，最好在咨询医生或中医师的建议下饮用。
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和其正凉茶有什么好处
主要功能就是清热解毒，去火降燥。当然还能解渴补水；性凉，身体虚弱，胃寒者少喝。
常喝和其正有什么好处
“和其正”是福建达利园集团生产的一个凉茶的名称，是中国凉茶行业的一支劲旅，一匹“黑马”，正与“王老吉”雄霸凉茶市场且并行天下。象征着凉茶文化，具有丰富的品牌内涵。
【功效】
凉茶的功效有清热解毒，凉血利咽，去湿生津等。
【温馨提醒】
凉茶喝多了会出现四肢发凉、面色苍白、大便稀等现象。
和其正凉茶有什么功效，适合哪些人喝？？？
凉茶功效
溪黄草茶具有清肝排毒，利湿祛黄的功效。适用于急慢性肝炎、胆囊炎的功效。
淡盐凉茶具有能止渴解热除烦，治头晕恶心的功效。
生津润燥茶具有清热利咽，生津止渴的功效。适用于咽喉肿痛，咽干口燥热症的功效。
下火茶具有泻火解毒，凉血利咽的功效。适用于口舌生疮，咽喉肿痛，心烦目赤，温病发热症的功效。
广东凉茶具有清热解暑，去湿生津的功效。用于四时感冒，发热喉痛，湿热积滞，口干尿黄的功效。
苦丁凉茶具有清热解毒，凉散风热的功效。适用于咽干口燥，烦渴目赤，咽喉肿痛，风热感冒，温病发热的功效。
无糖夏桑菊具有治疗风热感冒，目赤头痛，高血压，头晕耳鸣，咽喉肿痛者的功效。
降火凉茶具有清热解毒，止渴生津，利尿通淋的功效。适用于口舌生疮，咽喉肿痛，心烦目赤，温病发热症的功效。
果汁红茶具有既可去火，又很爽口的功效。
五花去湿茶具有清热祛湿，解暑除烦，生津止渴，健胃消滞的功效。
桑菊清热茶具有清肝明目，疏风散热，解疮毒的功效。适用于风热感冒，目赤头痛，咽喉肿痛，温病发热症的功效。
玉叶银花茶具有清热解毒，凉血利咽，排毒消肿的功效。适用于口舌生疮，咽喉肿痛，心烦目赤，温病发热症的功效。
鲜车前草茶具有清热利尿，渗湿通淋，祛痰的功效。适用于水肿胀满，暑湿泄泻，目赤肿痛，痰热咳嗽的功效。
平肝清热茶具有清肝排毒，凉散风热的功效。适用于肝气郁结，肝脾湿热的功效。
苦夏凉茶具有芳香化湿，清热祛暑的功效。适用于咽干口燥，咽喉肿痛，暑热病症的功效。
蛇胆下火王茶具有泻火解毒，凉血利咽的功效。适用于口舌生疮，咽喉肿痛，心烦目赤，温病发热症的功效。
湿热清凉茶具有泻火解毒，清热燥湿，清肝火的功效。清内热凉茶 具有凉血泻火，清热生津，滋阴润肺的功效。
胃热清茶具有清热生津，燥湿化痰，下气除满，适用于胃部灼热、不思饮食、口渴唇燥，胃热口臭的功效。
鱼腥草茶具有具有清热解毒、消痈排脓、利尿通淋功效，其药理作用为抗菌、抗病毒、降压，为消炎解热药，治疗呼吸道、尿道、肠道多种细菌感染或病毒感染性疾病的功效。
金银花茶具有有抑菌、抗病毒、抗炎、解热、调节免疫作用的功效。常用于清热解毒，治疗温病发热，热毒血痢，痈疡症，亦用于风热感冒，支气管炎病症的功效。
感冒茶具有清热解毒，祛毒利湿，伤风感冒的功效。
菊花雪梨茶具有清热解毒，清肝明目，疏风散热的功效。
清热解毒茶具有疏风清热，排毒消肿的功效。适用于咽喉肿痛，风热感冒，烦渴目赤风热病症的功效。
四季凉茶具有清热解毒，止渴生津，利尿通淋的功效。适用于口舌生疮，咽喉肿痛，心烦目赤，温病发热症的功效。
鸡骨草凉茶具有舒肝清热，祛黄利湿的功效。适用于急慢性肝炎的功效。
二十四味茶具有清热解毒，止渴生津，利尿通淋的功效。适用于口舌生疮，咽喉肿痛，心烦目赤，温病发热症的功效。
苦丁凉茶具有清热解毒，凉散风热的功效。适用于咽干口燥，烦渴目赤，咽喉肿痛，风热感冒，温病发热的功效。
鲜茅根凉茶具有清热生津，解暑除烦，利咽润喉的功效。
鲜芦根凉茶具有清热祛暑，生津止渴的功效。适用于暑热咽干，烦渴目赤，咽喉肿痛的功效。
罗汉果五花茶具有祛湿化痰，清热润肺的功效。
山楂开胃茶具有健食开胃，消湿化积的功效。
西瓜皮凉茶具有有祛暑利尿解毒之功的功效。
薄荷凉茶具有提神醒脑的功效。
香兰凉茶具有解热祛风，清暑化湿，开胃止呕的功效。
陈皮茶具有常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃的功效。
鲜藕凉茶具有常饮能去火化淤的功效。
橘子茶具有如果将新鲜橘子皮与白糖一同冲喝，还能起到理气消胀、生津润喉、清热止咳的作用的功效。
桑菊茶具有可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效的功效。
荷叶凉茶具有可防暑降温的功效。
儿童夏桑菊具有清肝明目，疏风散热，解疮毒的功效。适用于风热感冒，目赤头痛，咽喉肿痛，温病发热症的功效。
果味清热茶具有清热解毒，祛痰止咳的功效。适用于小儿风热烦躁，口干喑哑，咳嗽痰多热症的功效。
果味夜尿茶具有滋肝肾，补气血的功效。适用于小儿气血不足，夜尿频繁者的功效。
果味偏食茶具有健脾消食的功效。适用于小儿厌食偏食的功效。
果味便结茶具有适用于小儿大便干燥硬结，大便成羊屎状颗粒，可使大便软化，减少大便困难的功效。
果味疳积茶具有健脾开胃，消食化滞的功效。适用于小儿食积、消瘦、不思饮食的功效。
果味开胃茶具有健脾开胃，消食化滞的功效。适用于小儿食积、不思饮食的功效。
果味虚汗茶具有滋补肝肾，益气健脾的功效。适用于小儿肢倦乏办，食欲不振，虚汗淋漓的功效。
天天喝（和其正）有啥坏处么？
“凉茶”表面上看没多大问题，其实是不好的。
大人和小孩因年龄体质的不同，对凉茶的要求也应是不同的。一般来说，老年人体质弱，消化功能衰退，黄柏、黄连、黄岑等寒凉药对其是不适合的，因为他们的药性都过于寒凉，老年人喝后易拉肚子，而年轻人则不同，体质比老年人相对要好，在对凉茶的要求各方面都显得低点，不像老人太寒了易起副作用。
而小孩通常都会有厌食，消化不良等症状，且易燥火，因此在给小孩喝的“凉茶”里最好能加点健脾消食、清肝火的药材，如山楂、麦芽、神曲等。
经常也能听到有人说因为喝“凉茶”喝到肚子疼，甚至拉肚子的，究其原因，一则是因为其脾胃虚寒，肠胃不好，吃凉药当然要受不了，二则也有可能是因为凉茶喝得过量了，过犹不及，导致拉肚子。因此在喝凉茶时一定要适量，不要以为喝越多越好，喝越多就越能把“火”给降下来。更有甚者，在不热气的时候也拼命喝凉茶“预防”，而且是不分药效地乱喝一通，这是很危险的，这就和乱吃药一样，有时不但起不了预防的作用，反而会把身体搞垮。
同时喝凉茶也要依个人体质而言，体质差，寒体型的朋友就不应再喝寒凉药了，因为喝了反而会受不了，伤身体，甚至还可引起肾虚。
热体型的人则相反，对吃苦寒药无多大顾忌，但也应分清自身热气上火的类型，据自己所属类型来对症下药喝“凉茶”。
上火有“虚实” 清肝滋阴要分清
中医里的热气上火大体可分为几种，分别是虚火、实火、心火、肝火、肺热，这五种热气按其症状表现的不同又各有不同的“凉茶”。
虚火时可服“六味汤”（即六味地黄丸的配方）来滋阴降火，其症状一般为眼睛干燥，咽疼，腰酸腿疼等。
实火一般表现为便秘、口干等，可服“牛黄解毒片”来清热解毒（牛黄5g 雄黄50g 石膏200g 大黄200g 黄芩150g 桔梗100g 冰片25g）。
心火一般表现为小便黄、舌头尖疼、口腔溃疡，可服些“导赤散”降心火（配方包括生地、黄连、木通、淡竹叶、穿黄连、石膏等）。
肝火则表现为眼睛涨痛、两肋涨痛、口苦、小便疼等，这时可选用“龙胆泻肝汤”来清肝泻火（柴胡、黄岑、木通、车前子……）。
肺热的症状是感冒咳嗽、流鼻涕、痰黄、生痤疮等，这时可煲些百合、地黄、麦冬、当归、玄参等“百合固金丸”来滋阴清肺。
总之，市民在煲凉茶时最好是能根据自己的“热气”和体质来选择药材，切不可胡乱选药。
我们身边常有人走入这样的误区：本是阴虚火旺喉咙痛，却以为是“实火”，因此喝了很多凉茶，且也吃了不少牛黄解毒片，可就是“火”降不下来，喉咙痛不见转好。最后还是在中医师的诊断下才得知自己是阴虚火旺，而不是实热，是不应喝过多苦寒药的，因为苦寒药对阴虚火旺的人反而燥火，这就好像煮饭一样，加柴去煮只会越煮越糊，更加干燥，只有加水去煮才能把饭给煮“好”。
虽然清热药的药性都比较寒凉，没什么配伍禁忌，也不存在什么毒性，在量的方面要求也较低，不会像治感冒，通鼻塞的中药材苍耳子那样对量要求那么严格，量大了就会有毒性，但专业药师还是建议市民在煲凉茶喝时应根据自身体质来决定药量多少，体质好的人量可多点，体质差的则应少点，但一般各种药材都应控制在20~30克左右。
此外，虽然不同体质的人对凉茶的要求不同，但有些中性温和的药还是老少皆宜的，比如受大众欢迎的夏枯草、鸡骨草、木棉花、金银花、火炭母等。除此“良方”外，某医药门诊的中医科专家郭医生还向市民推荐了一种老少皆宜，清热解暑，防治感冒，清热解毒，消食健脾的“凉茶”，其配方是：玄参10g 荆芥10g 卜荷10g 藿香10g 荷叶10g 神曲10g 苏梗10g 甘草5g 芦根10g 绵因陈10g 山楂10g 火炭母10g 淡竹叶10g 车前草10g 桑叶10g 白芷10g，这种“凉茶”喝起来味觉不错，微甜。
和其正喝了有什么好处
水喝多了可以排毒素，还可以减肥，具体的有以下好处：一、洗涤身体，清除污染。 环境污染对人类的危害是在不知不觉中进行的。种类繁多的有害有毒物质，有的透过生物链条的连锁回应和浓缩累积，最终进入我们一日三餐所必需的粮、菜、果和肉、蛋、奶中；有的透过呼吸道和皮肤直接侵入身体，对人体内蓄积造成潜在的毒害。 晨起饮进的水，能有效地清除这些污染物质，保证细胞的新陈代谢。 二、滋润身体，避免疾患。 1、能稀释血液，降低血黏度，有效地避免心脑血管病患者在上午发生意外，预防心脏病和中风。 2、能稀释尿液，使积蓄一夜的固体毒物溶解於尿液中排出，既冲洗了 尿道，预防尿道感染，又可预防尿道结石。 3、还能及时排出致癌物质，避免膀胱癌的发生。 三、能保持微小脂肪颗粒滋润而富有弹性，保护皮肤，达到美容的目。 水透过小肠，除大部分被吸收外，剩馀部分进入大肠分成两路；一部分被肠壁继续吸收入血；另一部分成了粪便的稀释剂，保证排便顺利，有效地防止便秘。同时，还可减少痔疮的发生。
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一天一瓶和其正凉茶好吗
王老吉是凉茶，长期喝容易体质偏颇，容易形成寒性体质，建议不要多喝，再说它不可能不含添加剂，只要是饮料之类的，对身体都不如白开水或自榨果汁好。酸奶可在饭后半小时到两小时之间喝最好，睡前可以喝杯纯牛奶，有助于睡眠。
2015年7月28日的新闻，最近国际医学杂志《循环》上发表了美国塔夫茨大学研究人员得出的一个惊人结论：甜饮料每年造成十几万人死亡。王老吉属于甜饮料之一。只要含糖，无论是白糖(蔗糖)还是葡萄糖，无论是水果自带的糖还是添加进去的果葡糖浆，多喝甜饮料都会带来潜在的健康害处。一天一瓶看似不多，长年累月之后就会促进心脑血管疾病、糖尿病和癌症。
“王老吉”与“和其正”真有降火的功效吗？
“王老吉”与“和其正”降火效果有限，降火不建议喝凉茶。
市场场上的各式凉茶饮料，其药用功能已经淡化。家喻户晓的加多宝、王老吉凉茶配料主要为水、白砂糖、仙草、鸡蛋花、布渣叶、菊花、金银花、夏枯草和甘草。
按照“各配料按制造或加工食品时加入量的递减顺序一一排列”的规定，可以看出，凉茶饮料主料是水和白砂糖，而金银花仅位列第七，所占比例不大，功用也就可想而知了。
凉茶中糖含量远远多于金银花。常喝含糖量比较高的饮料不仅会发胖，还会引发许多健康问题，如体内代谢功能异常等。因此，为追求“去火”而大喝凉茶，就得不偿失了。
同时山银花和金银花混用，甚至用山银花替代金银花，实际上是凉茶行业中通行的惯例。山银花和金银花实际上是两种功效不同药品，功能也不能相互替代。凉茶中如果使用了山银花，不但达不到其宣传的功效，反而会适得其反。
扩展资料
“王老吉”与“和其正”等凉茶疑似使用山银花替金银花的证据
山东临沂金泰药业是加多宝、王老吉、和其正等凉茶的金银花提取物供应商之一。公司一位人士告诉记者：“我们的原料都是到农户家去收的，一般也不区分金银花和山银花。”
金泰药业的金银花提取物实际上原料大部分是山银花。2010年5月18日，《重庆日报》曾有文章显示：金泰药业早在2008年就与重庆江津区柏林镇签署长期合作协议，只要是该镇出产的“灰毡毛忍冬”(即山银花)，金泰一律按市场价收购。彼时，新版药典尚未公布，山银花用作金银花并无不当。
种植户几乎也不区分金银花和山银花。重庆秀山是全国首个通过GAP认证的山银花种植基地，有“中国山银花药材产业之乡”的美誉。刘小江介绍：“重庆秀山和被央视曝光的湖南溆浦、隆回一带，是我国两大山银花主产区。”
2013年1月29日《重庆日报》曾报道，每年5月，来自四川、山东、河南等地的采购商云集秀山，“如长沙天鑫药业、王老吉饮料厂等，一出手就要货几十甚至上百吨。”
可用于生产凉茶的金银花并不多，而全国凉茶饮料的生产量则在年年递增。到2012年时，全国凉茶产量已经达到2500万吨，超过了可口可乐。即便每一吨凉茶里面只放一千克金银花，全国仅凉茶所需金银花也在25000吨以上，远超出全国金银花的实际产量。
和其正有用吗
和其正，加多宝都属于凉茶，有一定的清热解毒的功效。作用因人而异，和其正中含菊花，金银花，甘草，夏枯草有药用价值，具有清热解毒的功效。
经常喝和其正对身体有好处还是有坏处
利弊都有 不同的环境不同的情况 胃热吃火锅解暑可以有一定的帮助 长期喝任何饮料都有防腐剂 对大脑有害 有度便好
和其正凉茶常喝有害健康吗
当然、。过度了，没有一种饮料是健康的。防腐剂，添加剂，还有其它乱七八糟的元素。不是说不要喝，而是有个度，有个量。望采纳