高钙食品有哪些

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高钙食品包括奶类及其制品（牛奶、酸奶、奶酪）、豆类及其制品（豆腐、豆浆）、鱼类（鲑鱼、沙丁鱼、鳕鱼）、海藻类（海带、紫菜）、坚果（杏仁、花生）、绿叶蔬菜（菠菜、芥蓝）、骨头汤等。

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