骨质疏松症患者宜吃食物_骨质疏松吃什么最好
忌食咖啡、碳酸饮料及高脂肪食物
骨质疏松症是一种以慢性腰背疼痛，甚则畸形、骨折为主要表现的全身性骨量减少性疾病。骨质疏松症可分为原发性骨质疏松症、继发性骨质疏松症、特发性骨质疏松症三大类。骨质疏松症给患者的生活带来极大不便和痛若，治疗收效很慢，因此，要特别强调落实预防。首先应特别注意饮食，不要食用高脂肪、刺激性食物和速食、加工食品，以及咖啡、碳酸饮料，应多补充维生素、钙、锰、锌等营养素。
中医专家的话
骨碎补具有补肾强腰、活血止痛、续筋接骨的功效，对于肾虚腰痛、足膝痿弱、筋伤骨折等有很好的疗效。
骨碎补的产地
分布于青海、甘肃、陕西、四川、云南等地。
成熟期
全年可采。
【释名】又名：猴姜、猢狲姜、石毛姜、石庵。
【性味】性温，味苦，无毒。
【功效】补肾强骨，续伤止痛。
【主治】破血止血，补伤折。主骨中毒气，风血疼痛，补五劳六极，疗足手不收，上热下冷。
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冬瓜炖排骨
材料排骨500g，冬瓜500g，姜1块，大料1个，盐适量
做法
1把排骨斩成小块，洗净沥干水分；冬瓜去皮适当切块；姜拍破。2将排骨放在开水锅中烫5分钟，捞出用清水洗净。3将排骨、姜、大料和适量清水，上大火烧沸，再改用小火炖约60分钟，放入冬瓜再炖约20分钟，捞出姜块、大料，再加盐、胡椒粉、味精起锅即可。