新妈妈产后抑郁症的护理方法

来源：爱go旅游网

家有“产后抑郁症”的产妇，是一个很头疼的问题。那么，该如何护理这些比较特别的新妈妈呢？

1：自我调适

学会自我调适是产后抑郁症妈妈的主要预防和控制手段。要树立克服生活苦难的信心。要尽量培养适应新生活状态的能力。要明白生儿育女是大自然赋予女性不可推卸的职责，也应深刻体会自己付出母爱的社会价值和人生价值，保持心理平衡。

2：家人的关心

家人的理解和关心是产后抑郁症妈妈的护理良方。因此，作为产后抑郁症产妇的家人，特别是他最亲近的母亲和老公，应理解产妇所承受的产后痛苦和烦恼。

3：增加产妇体质

增强产妇体质也是避免和消除产后抑郁症的必要途径。加强身体锻炼、产前必要的体能适应，可降低产后抑郁症的发生率。

4：进行咨询治疗

家人可以经常同孕妇聊聊天，询问下她的心事或者烦恼。让她把压抑在心中的苦闷发泄出来。

5：药物治疗

如何产后孕妈妈的抑郁症非常严重，在护理时则要考虑是否需要进行药物治疗了。特别是孕妈的症状严重到影响正常生活或者照顾小孩的情况时。