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抽筋的原因和处理方法

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1、和受凉有一定的关系,通常晚上睡觉时有小腿、足部外露,可引起血管收缩,血管有热胀冷缩的功效,可能会导致腿部及足部的抽筋。

2、缺钙,适当的补充一些钙剂,比如钙尔奇D,适当的配合维生素D口服,可以有效的进行钙的吸收。

3、劳累,比如踢足球运动员和游泳运动员,长期疲劳、下肢受凉导致局部肌肉的痉挛,通常适当的增加衣物,可以有效的缓解症状。另外,配合增加钙剂促进钙的吸收,有效缓解症状。

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