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绿茶芝麻糊有什么营养

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1、原料:核桃仁10克,白糖20克左右、茶粉和糖适量。

2、做法:黑芝麻、核桃仁冷油入锅,小火炸熟;起锅,磨成粉。将茶粉、黑芝麻、核桃、糖拌匀,热水冲即可。

3、主要营养保健成分:碳水化合物13.3克、膳食纤维2.1克、热量1704千焦、钙40.2毫克、磷226.8毫克、铁1.1毫克、维生素C2毫克、维生素E1毫克、茶多酚100毫克。

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