苏子油怎么吃最好 苏子油的吃法介绍

苏子油的吃法介绍

1、作平时日用油来使用，把色拉油和紫苏油按4：1的比例兑好，然后炒菜用就行了。­

2、可用来拌凉菜和拌饺馅，味道很鲜美的。

3、口服，治疗心脑血管疾病的患者，要每天三次空腹口服效果最好，半个月就见效，每次一小勺即可。­

4、肝病患者，必须用紫苏油炒鸡蛋，每天早上空腹吃下治疗效果最好。

苏子油里面含的A-亚麻酸是我们人体必需的营养成分，目前出现心脑血管疾病的病人都是体内缺少A-亚麻酸所致，而A-亚麻酸人体字体又不能合成，只能靠含A-亚麻酸的食物来补充，所以每天使用苏子油是补充人体A-亚麻酸的最好办法，因此苏子油应该像吃其他植物油一样，天天吃。

苏子油怎么吃最好

苏子油煎鸡蛋

主料：苏子油，鸡蛋

步骤：

1.第一步当然是先准备食材喽！先准备苏子油和俩鸡蛋。

2.第二步将锅烧热，然后放入苏子油，等油稍微冒烟了，这油也热了。

3.第三步苏子油热了，可以把鸡蛋打进去。在刚打鸡蛋的时候火可以大点，当鸡蛋差不多成型了，将火开小点，防止鸡蛋煎糊了。这个时候可以捏点精盐撒鸡蛋上。

4.第四步翻过来以后大概半分钟吧，然后再翻一下，这时候基本上鸡蛋就熟了。一个苏子油煎蛋就做好了。

小贴士：

1，.苏子油以传统的物理压榨方法精制而成，充分保留紫苏籽的营养精华，油色淡黄，油质澄清，气味清香。苏籽油的食用、药用具有悠久的历史，具有保肝、抗血栓、降血脂、降血压，保护视力，提高智力的作用，并对过敏反应及炎症有抑制作用。

2.鸡蛋含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质，是人类常食用的食品之一。祛热镇心安神，安胎止痒，止痢。

3.苏子油煎鸡蛋火候不适合太大，使用小火煎鸡蛋就可以了。苏子油煎鸡蛋的做法是很简单的，对于治疗肝病患者有很好的功效。但是不建议大量的食用，因为苏子油煎蛋的油脂是非常多的，过量食用会增加人体肝脏的负担，所以肝病患者还是要饮食清淡些，也不要过度的劳累，注意休息。